വേനൽക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ

വർഷത്തിലെ ചൂടുകൂടിയ മാസങ്ങൾ അടുത്തുവരുമ്പോൾ, പുറത്ത് സൂര്യപ്രകാശമുള്ള പല ദിവസങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച വിനോദത്തിന്റെ തെളിവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും ആൾക്കൂട്ടവും സാമൂഹിക സമ്പർക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും വ്യക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം വേനൽക്കാല പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നഷ്ടപ്പെട്ട സമയം നികത്താൻ ഇത് പ്രലോഭിപ്പിച്ചു.

ആ കേടുപാടുകൾ മാറ്റാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ; സൂര്യന് ശേഷം ചർമ്മം എങ്ങനെ നന്നാക്കാം കൂടാതെ രസകരവും, ജലാംശവും കൃത്യമായി സംയോജിപ്പിച്ച ചില ചേരുവകളും ചർമ്മത്തിന്റെ രോഗശാന്തിയ്ക്കും പുനരുജ്ജീവനത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ചിലത് ഓർക്കുക.

വേനൽക്കാലത്ത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ വെള്ളം, കാറ്റ്, സൂര്യൻ, ഉപ്പ് (അതിൽ നീന്തൽ, ഭക്ഷണത്തിലും ലഘുഭക്ഷണത്തിലും ധാരാളം കഴിക്കുക, ധാരാളം വിയർക്കുക), കൂടാതെ മദ്യം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഒരു വീട്ടുമുറ്റത്തെ BBQ-രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും ഞങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. അധിക വിയർപ്പും അഴുക്കും കളയാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇരട്ടിയോ മൂന്നിരട്ടിയോ വൃത്തിയാക്കുന്നു. ദിവസാവസാനത്തോടെ, നമ്മുടെ ചർമ്മം ഈ മൂലകങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും സാക്ഷ്യം നൽകുന്നു.

മൂടുക, തൊപ്പി ധരിക്കുക, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക ഗുണമേന്മയുള്ള SPF സൺസ്ക്രീൻ എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അധിക സംരക്ഷണത്തോടെ പോലും, വേനൽക്കാല മാസങ്ങളിൽ നമ്മൾ പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന അധിക സമയം, അകാല വാർദ്ധക്യം, വരൾച്ച, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ മോശമായേക്കാം, കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തുറന്ന ചർമ്മത്തിൽ അസമത്വം, ചുവപ്പ്, സൂര്യകളങ്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഉണങ്ങിപ്പോയ വേനൽക്കാല ചർമ്മം പലപ്പോഴും വരണ്ടതും പരുക്കൻ ഘടനയുള്ളതുമായിരിക്കും. അഴുക്ക്, എണ്ണ, അധിക SPF ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം. സീസണിന്റെ അവസാനത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെയധികം കടന്നുപോയി, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ താഴേയ്‌ക്കുള്ള സമയമാണ് സൂര്യാഘാതം പരിഹരിക്കുക കൂടെ വേനൽക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം. ചൂടുള്ള സീസണുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള 4 മികച്ച ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

നുറുങ്ങ് # 1: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക

ഫോക്കസ് ഓൺ ചെയ്യുക റീഹൈഡ്രേഷൻ. വളരെ വരണ്ട ചർമ്മം വരണ്ട പാടുകളും പരുക്കനായും കാണിക്കുന്നു. ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ പല തരത്തിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, സി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 

ലേക്ക് മികച്ച സൂര്യാഘാതം പരിഹരിക്കുക വരൾച്ച, ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള ത്വക്ക് കൈകാര്യം വേനൽക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം ദിനചര്യ. നേരിയ തോതിൽ വൃത്തിയാക്കാനും അധിക വരൾച്ച തടയാനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാനും ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ ഫേസ് വാഷിലേക്ക് മാറുക. പോലുള്ള സമ്പന്നമായ മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക സ്കിൻമെഡിക്ക ഡെർമൽ റിപ്പയർ ക്രീം ജലാംശം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സുഗമമായ മെച്ചപ്പെടുത്താനും. വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജലാംശം നൽകുന്ന ഫേസ് മിസ്റ്റ് ദിവസം മുഴുവൻ ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസവും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉത്തേജനവും നൽകും.

ടിപ്പ് #2: ടാർഗെറ്റ് ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം തിളങ്ങുക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയ സെറം സൂര്യകളങ്കങ്ങൾ മങ്ങുന്നതിനും തിളക്കം നൽകുന്നതിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഒബാഗി പ്രൊഫഷണൽ-സി സെറം 20% ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വാങ്ങുന്നതിന് ലഭ്യമായ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് നേർത്ത വരകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു - വളരെയധികം സൂര്യൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു പ്രഭാവം.

ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡ് (എഎച്ച്‌എ) ഉള്ള കെമിക്കൽ പീലുകൾ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്, ഇത് വീട്ടുപയോഗത്തിനായി വാങ്ങുകയോ പ്രൊഫഷണലായി പ്രയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഗ്ലൈക്കോളിക്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിന് തൊലികളിലും മാസ്കുകളിലും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന AHA-കളാണ്, ഇത് വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ ഈ പ്രത്യേക ലക്ഷണത്തെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ് #3: സെൽ വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നു എഫ്ഡി‌എ അംഗീകരിച്ചു ചർമ്മകോശ വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുനരുൽപ്പാദന ഗുണങ്ങളുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ചൂടുള്ളതും വേനൽക്കാലവുമായ മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉണ്ടായ കേടുപാടുകൾ സമതുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ തടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ 4കളിലും 20കളിലും ഏകദേശം 30 ആഴ്ച കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മകോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യവും നീണ്ട സൂര്യപ്രകാശവും പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വർഷം മുഴുവനും SPF ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ കോശ വിറ്റുവരവ് തടയുന്ന ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന രശ്മികളെ തടയും, ഈ സുപ്രധാന ചർമ്മ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മതിയായ ഉറക്കം, നന്നായി കഴിക്കുന്നു, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് കോശ നവീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (ഒപ്പം മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യവും).

സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകൾ പ്രധാനമാണ്, സൂര്യൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന "വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു". പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡും റെറ്റിനോയിഡുകളും ഒബാഗി 360 റെറ്റിനോൾ കോശ വിറ്റുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചുളിവുകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 

നുറുങ്ങ് #4: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും ചുണ്ടുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും ചുണ്ടുകളും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഈ അതിലോലമായ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സംവേദനക്ഷമതയെ യഥാർത്ഥമായി ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് പ്രത്യേക ചർമ്മസംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വലിയ ഐ ക്രീം, ശരത്കാല-ശീതകാല മാസങ്ങളിൽ ജലാംശം നൽകുന്ന ഫോർമുലയിലേക്ക് മാറുക. റെറ്റിനോൾ, എഎച്ച്എകൾ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, കഫീൻ, പെപ്റ്റൈഡുകൾ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദുർബലമായ ചർമ്മത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്.

വേനൽക്കാല കാലാവസ്ഥയും നീന്തലും കാരണം ചുണ്ടുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, അവ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു. ആഴ്‌ചയിൽ കുറച്ച് തവണ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ഫോളിയേറ്റുചെയ്‌ത് അവയെ മിനുസപ്പെടുത്തുക മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് SPF ലിപ് ബാം ദിവസം മുഴുവൻ. ചത്ത ചർമ്മത്തെ അലിയിക്കുന്നതിന് എഎച്ച്എകളുള്ള ലിപ് പീൽസും സീറവും മികച്ചതാണ്, കട്ടിയുള്ള ലിപ് ക്രീമോ സ്ലീപ്പിംഗ് മാസ്‌ക്കോ രാത്രി മുഴുവൻ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും.

വേനൽക്കാലം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ സൂര്യൻ, ചൂട്, വിയർപ്പ് എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആസ്വദിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും മികച്ച വേനൽക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.