വൈറ്റമിൻ സി: ഈ ലളിതമായ ഘടകത്തിന് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്താൻ കഴിയും
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ സാധാരണയായി വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഈ ലളിതമായ പോഷകം നമ്മെയും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും സംരക്ഷിക്കുകയും, സുഖപ്പെടുത്തുകയും, പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ആശങ്കയും പരാമർശിക്കുക, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉൾപ്പെടാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഇന്ന് ഏറ്റവും ആവശ്യപ്പെടുന്നതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ചേരുവകളിലൊന്നായി മാറുന്നു.
കാരണം? ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പല വിദഗ്ദ്ധരും ഫലപ്രദമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാനമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു (കൂടാതെ ഈ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണവുമുണ്ട്) അതിനാൽ നമുക്ക് ഈ അത്ഭുതകരമായ പോഷകത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.
എന്താണ് വിറ്റാമിൻ സി?
എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളെയും വിറ്റാമിൻ സിയെയും കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിശദാംശങ്ങൾ കവർ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കും, അതുവഴി ഈ സുപ്രധാന പോഷകം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും എന്ന് നമുക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു കൂട്ടം പോഷകങ്ങളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. 13 അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്-ചിലത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നവ, മറ്റുള്ളവ കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്നവ-കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, വികസനം, വളർച്ച എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.
- വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കുകയും വൃക്കകളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ് (ശരീരം ഈ പോഷകങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നില്ല). വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ബി ഫാമിലി, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്, ബയോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാണ്.
- കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ പെട്ടെന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നില്ല. നമുക്ക് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ പലപ്പോഴും അല്ല; അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഡി, കെ, ഇ എന്നിവ ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വിറ്റാമിൻ സി വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വ്യക്തമായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം മെറ്റബോളിസീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. നമ്മുടെ ശരീരകലകളെ സുഖപ്പെടുത്താനും നന്നാക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, മാത്രമല്ല അത്ഭുതങ്ങളിൽ കുറവൊന്നുമില്ല. ലിസ്റ്റ് വിപുലമാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം:
- ഒരു പോലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശവും മലിനീകരണവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ശോഷണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ശക്തിയുടെ മറ്റൊരു ഫലമാണ് വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം, ഇത് ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
- സാധാരണ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ നഷ്ടം മൂലം ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു; വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കും കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും ഡെക്കോലെറ്റേജിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഇറുകിയ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ സി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു മെലാനിൻ ഉത്പാദനം കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം തുല്യമാക്കുന്നു, നിലവിലുള്ള കറുത്ത പാടുകൾ മങ്ങുന്നു.
- It തിളക്കവും പ്രകാശവും മങ്ങിയതും ക്ഷീണിച്ചതുമായ മുഖച്ഛായ.
- വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കൊളാജൻ-ബിൽഡിംഗ് പ്രഭാവം ആവശ്യമാണ് നന്നാക്കൽ, പുനർനിർമ്മാണം, രോഗശാന്തിയും തൊലി. ഈ ഗോൾഡ്-സ്റ്റാൻഡേർഡ് സപ്ലിമെന്റിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആളുകൾക്ക് രോഗശാന്തി സമയം കുറയുന്നു.
ദി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിൻ സി
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിൻ സി പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സിന്തറ്റിക് രൂപങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡും സിന്തറ്റിക് ആസിഡും തമ്മിലുള്ള സ്‌കിന്നി ഇതാ:
- പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ സി ചെലവേറിയതും ചൂടിന് ഇരയാകാവുന്നതുമാണ്. എൽ-അസ്കോർബിക് ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ ചൂടാക്കാൻ കഴിയില്ല, അതാര്യമായ അല്ലെങ്കിൽ ആമ്പർ നിറമുള്ള, വായു കടക്കാത്ത കുപ്പികളിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
- വൈറ്റമിൻ സിയുടെ സിന്തറ്റിക് പതിപ്പുകൾക്ക് ചെലവ് കുറവാണ്, ദൈർഘ്യമേറിയ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്, താപനിലയോടും ചൂടിനോടും സംവേദനക്ഷമത കുറവാണ്.
ഇവിടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനാ തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ട്; വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏത് പതിപ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- വിറ്റാമിൻ സിയിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ, പ്രകൃതിദത്തമായാലും കൃത്രിമമായാലും, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഗുണമേന്മയുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പ്രൊഫഷണലുകൾ പരിശോധിച്ച സജീവ ചേരുവകളുടെ ശരിയായ അനുപാതത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സകൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ വിറ്റാമിൻ സി വ്യത്യസ്ത സാന്ദ്രതകളിൽ വരുന്നു; നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി സെറം പരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിൽ (10%) ആരംഭിച്ച് ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലേക്ക് (15%-20%) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക.
ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുക ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ സികെയർ
ആഗിരണത്തിനും ഫലപ്രാപ്തിക്കുമായി ശ്രദ്ധാപൂർവം രൂപപ്പെടുത്തിയ വിറ്റാമിൻ സി സെറം, ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുതിയ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകാം. ഈ അത്ഭുത പോഷകത്തിന്റെ രോഗശാന്തി, പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, വളർത്തൽ ശക്തികൾ എന്തുകൊണ്ട് പ്രയോജനപ്പെടുത്തിക്കൂടാ?
മികച്ച വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മസംരക്ഷണ ചികിത്സകൾ വാങ്ങുക
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ