ശീതകാല സൂര്യ സംരക്ഷണം
04
ഫെബ്രുവരി 2022

0 അഭിപ്രായങ്ങള്

ശീതകാല സൂര്യ സംരക്ഷണം

ശൈത്യകാലത്ത് സൺസ്ക്രീൻ, ശരിക്കും? ശീതകാലം കുറഞ്ഞതും തണുപ്പുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം-എന്നാൽ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും-സൂര്യരശ്മികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ മഞ്ഞുകാലമായതുകൊണ്ട് മാത്രം കുറയുന്നില്ല. 

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും കാണപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ക്ലൗഡ് കവറിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സൂര്യ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കുളത്തിനരികിലോ കടൽത്തീരത്തോ ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കീ ചരിവുകളിൽ നടക്കുമ്പോൾ. 


ധരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വിന്റർ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ 

സൂര്യൻ മേഘങ്ങൾക്ക് പുറകിലായതുകൊണ്ടോ ശീതകാലമായതുകൊണ്ടോ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്-സത്യത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. വടക്കൻ അർദ്ധഗോളങ്ങൾ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നതിനാൽ തണുപ്പ് കൂടുതലാണെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ എക്സ്പോഷർ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് സൂര്യ സംരക്ഷണം. 

കൂടാതെ, പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് ചില ശൈത്യകാല അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്; നിങ്ങൾ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, മഞ്ഞിന് (ഐസ്) സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളുടെ 80% വരെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമായ UV എക്സ്പോഷറിന്റെ ഇരട്ട ഡോസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ സ്കീയിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ വായു കനം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ അപകടസാധ്യതയുള്ളതുമായ ഉയർന്ന ഉയരത്തിലായിരിക്കും നിങ്ങൾ. ശൈത്യകാലത്തെ തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്കായി, ശൈത്യകാല ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക.

ചില സൂര്യരശ്മികളെ തടയാൻ മേഘങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയെല്ലാം തടയുന്നില്ല - മേഘാവൃതമായ ദിവസത്തിൽ സൂര്യതാപം ഏൽക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. അതനുസരിച്ച് സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഫൗണ്ടേഷൻ, എല്ലാ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെയും 80% മേഘങ്ങളിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, ഇത് എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മതിയായ കാരണമാണ്. 

അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ സീസണിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രതിരോധം എന്താണ്? 

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ - സൺസ്‌ക്രീൻ - കൂടാതെ മികച്ച സൺസ്‌ക്രീനുകളും ഗുണനിലവാരത്തിൽ നിന്നാണ് ചർമ്മ പരിചരണം ബ്രാൻഡുകൾ. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണം OTC സ്കിൻ കെയറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കർശനമായ പരിശോധനകളിലൂടെ കടന്നുപോയി, FDA അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ സൂര്യ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിനെതിരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്. 


മതിയായ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ സൂര്യ സംരക്ഷണം

സൂര്യനിൽ നിന്ന് മതിയായ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? 

  • ഒരു ധരിക്കുക ഗുണമേന്മയുള്ള സൺസ്ക്രീൻ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയാൻ എല്ലാ ദിവസവും 30 SPF ഉപയോഗിച്ച്.
  • 30 SPF ഉപയോഗിക്കുക ലിപ് ബാം
  • നിങ്ങളുടെ മുഖവും കണ്ണുകളും സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ തൊപ്പികളും സൺഗ്ലാസുകളും ധരിക്കുക.
  • സൂര്യരശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമാകുമ്പോൾ രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 2 വരെ നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ ശ്രദ്ധിക്കുക. 
  • ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പിന് ശേഷമോ നീന്തലിന് ശേഷമോ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെവി, നെറ്റി, കൈകളുടെ മുകൾഭാഗം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. 

ഈ ശുപാർശകൾ എല്ലാ ചർമ്മ ടോണുകൾക്കുമുള്ളതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മെലാനിന്റെ അഭാവം മൂലം ഇളം ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് അൾട്രാവയലറ്റ് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലും, ഇരുണ്ട ചർമ്മ ടോണുകളുള്ള ആളുകളും ഇത് ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കണം. 

ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്തെ പല ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളും സൂര്യരശ്മികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ. 


എന്താണ് മികച്ചത് വിന്റർ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ

മികച്ച ശൈത്യകാല സംരക്ഷണത്തിനായി പരിഗണിക്കേണ്ട സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഇതാ. 

SUZANOBAGIMD ഫിസിക്കൽ ഡിഫൻസ് ടിന്റഡ് ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം 50 SPF ഉള്ള നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഒരു മികച്ച ചോയിസ് ആണ്, കൂടാതെ ശക്തമായ UVA, UVB പരിരക്ഷയും നൽകുന്നു. ഈ ഫോർമുല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ ചെറുതായി ചായം പൂശിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒന്നിലധികം സ്കിൻ ടോണുകളായി എളുപ്പത്തിൽ കൂടിച്ചേരുന്നു. 

ഒരു പുതിയ എൻട്രി, EltaMD UV ഷീർ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 50+ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ സൺസ്‌ക്രീൻ എല്ലാ സ്കിൻ ടോണുകൾക്കും വേണ്ടി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. സുഗമമായി പോകാനും വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം തിളങ്ങുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ചില മുഖ സൺസ്‌ക്രീനുകളുടെ സാധാരണമായ ഒരു വെളുത്ത കാസ്റ്റ് അവശേഷിപ്പിക്കില്ല. 

അർദ്ധസുതാര്യം, പെർഫെക്ടിന്റ് ബീജ്, പെർഫെക്ടിന്റ് ബ്രോൺസ് എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്,  iS ക്ലിനിക്കൽ എക്സ്ട്രീം പ്രൊട്ടക്റ്റ് SPF 40 PerfectTint വെങ്കലം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സസ്യശാസ്ത്രപരമായ ഫോർമുലയാണ്.  

നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്. EltaMD UV ലിപ് ബാം ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 36 സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് വിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടുകൾ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, സുഖപ്പെടുത്തുക, സുഖപ്പെടുത്തുക.

 

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വർഷം മുഴുവനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത പുലർത്തുക 

വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂടിക്കെട്ടിയ ദിവസങ്ങളിലും മഞ്ഞുകാലത്തും തീവ്രമാകുമെന്നതും സത്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത്, സീസൺ പരിഗണിക്കാതെ നമ്മൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും യുവത്വവുമുള്ള രൂപത്തിനായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വർഷം മുഴുവനും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉള്ള ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.


ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പായി അവ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്