നിങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ സമയമെടുക്കുക
01
ജൂലൈ 2022

0 അഭിപ്രായങ്ങള്

നിങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ സമയമെടുക്കുക

പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ പല വിധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ധാരാളം സമയവും പരിശ്രമവും ശ്രദ്ധയും ചെലവഴിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, നമ്മൾ നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുകയും അവസാനമായി സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് വളരെ വൈകും വരെ തിരിച്ചറിയാത്ത ഒരു ശീലമായി മാറിയേക്കാം. ഈ "പൊള്ളൽ" മാനസികമായും വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും സ്വയം കാണിക്കാൻ കഴിയും. 

അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരെയും ജോലികളെയും പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ മറക്കരുത്. കാരണം, നമുക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരോട് പൂർണമായി പെരുമാറാൻ കഴിയില്ല.

 

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള സ്വയം പരിചരണവും പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷണം നൽകുന്നവയിൽ ചിലത് മാത്രം ഇവിടെയുണ്ട്.

പ്രത്യേകമായ എന്തെങ്കിലും സമ്മാനിക്കുക

സ്വയം പരിചരണം ചിലപ്പോഴൊക്കെ വെറുതെയാകാം ഇടയ്ക്കിടെ നമ്മളോട് പെരുമാറുന്നു സമ്മാനം. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് നറുക്കെടുപ്പ് നൽകുന്നു, അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് നമ്മുടെ സ്വന്തം സ്വീകർത്താവ് ആയിക്കൂടാ? സ്വയം പരിചരണം, എല്ലാത്തിനുമുപരി, മുഴുവൻ വ്യക്തിയെയും ചികിത്സിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ നിരവധി രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു. 

ധ്യാനിക്കുകയും വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക

ധ്യാനമോ പ്രാർത്ഥനയോ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും സമാധാനവും സാന്നിദ്ധ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, മനസ്സ്, വികാരങ്ങൾ, ആത്മാവ്, ശാരീരിക ശരീരം എന്നിവ നിലനിർത്താനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗം ശുദ്ധവായുയ്ക്കും പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തിനും ഇടയിൽ വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. 

കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള ബന്ധം

ഞങ്ങൾ മാനുഷിക ബന്ധത്തിന് വേണ്ടിയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ (പുറത്തുനിന്നും) സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അതിശയകരമായി സംതൃപ്‌തിദായകമാണ്. വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലുമായി തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് പോലും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക, അത് ചെയ്യുക

ഹോബികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, കല സൃഷ്ടിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം എന്നിവയും ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്. ഒപ്പം കൂട്ടാളി മൃഗങ്ങൾ/വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധേയമാണ്!  

 

ലാവിഷ്ലി ഹെൽത്തി ആയിരിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ശക്തരുമല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് ആഹ്ലാദിക്കാൻ തോന്നില്ല! നമ്മൾ അത് ശരിയായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ആരോഗ്യം ക്ഷയിച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും. 

നന്നായി വിശ്രമിക്കൂ

ഉയർന്ന ത്രെഡ്-കൌണ്ട് ഷീറ്റുകൾ, മൃദുവായ തലയിണകൾ, സുഖപ്രദമായ ഒരു കംഫർട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു മയക്കം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഒരു മയക്കത്തിൽ മുഴുകുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കസേരയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിൻഡോയ്ക്ക് സമീപം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വിശ്രമിക്കുന്ന കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ സ്കിൻ‌കെയർ മാസ്ക് അവശ്യ എണ്ണ ഡിഫ്യൂസറും.

ജലാംശം... ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് മതിയാവില്ല

ഒപ്പം താമസിക്കുന്നു ജലാംശം വെള്ളം രുചികരമാകുമ്പോൾ എളുപ്പമാണ്. മിനറൽ, തിളങ്ങുന്ന, സെൽറ്റ്സർ, പഴങ്ങൾ, വെള്ളരിക്കാ വെള്ളം എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്ലാസ്വെയറുകളിലോ ഡിസൈനർ വാട്ടർ ബോട്ടിലുകളിലോ ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പോഷകാഹാര രുചികൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആഹ്ലാദകരവുമാകാം. പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കുക, ഒരു സ്വകാര്യ ഷെഫിനെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ നിയമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കഴിവുള്ള പാചകക്കാർ ആരോഗ്യകരവും മാന്യവുമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന മികച്ച റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നമ്മോട് തന്നെ പെരുമാറാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമായി മാറും!

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ ആഡംബരപൂർണ്ണമാക്കുക

മികച്ച വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ, ഗിയർ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം പോലും ആഡംബരപൂർണ്ണമായേക്കാം. ഒരു നല്ല സൗകര്യത്തിലുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ദിനചര്യയോ കായിക വിനോദമോ വ്യായാമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പുറത്ത് പോകുന്നത് അധിക നികത്തൽ നൽകുന്നു. യോഗ പരിശീലിക്കുക, ബൈക്കിംഗ്, സെയിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കയാക്കിംഗ്, ഗോൾഫ്, ജോഗിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ് എന്നിവ പുറത്ത് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

 

ഒരു ഉണ്ട് വീട്ടിൽ സ്പാ ദിനം കൂടെ ഇൻഡൽജന്റ് സ്കിൻ കെയർ

എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നപോലെ, അതിശയകരമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗമാണ്. ഒരു പോലെ ലളിതമായി ഒന്നുമില്ല വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ സ്പാ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ സലൂണിൽ. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സ്പാ അനുഭവം ഉൾപ്പെടും മുഴുവൻ ശരീര സംരക്ഷണം, വിശ്രമം, നീരാവി, ശുദ്ധീകരണ ചികിത്സകൾ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ജലാംശം. എ മുറുക്കുകയും ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്പായുടെ അവസാനം പൂർത്തിയാക്കുന്നത് മനോഹരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകും. 

ചിന്തിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട് - ലളിതമായി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് നിത്യേനയുള്ള മിനി-സ്പാ അനുഭവം നേടാം ഉദാസീനമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഓരോ ചിട്ടയോടും കൂടി. 

 

ഗുണനിലവാരത്തോടെ സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുക ചർമ്മ പരിചരണം

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിനും അതിന്റെ ആവശ്യകതകൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയുകയും ശരിയായ ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശരിക്കും പരിപാലിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് സ്വയം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ആത്യന്തിക രൂപം പരിശീലിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പണത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചർമ്മസംരക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെയാണ് ഗുണനിലവാരം ചർമ്മ പരിചരണം വരുന്നത് Dermsilk ന്റെ ശേഖരം പ്രത്യേക ഉത്കണ്ഠകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതും FDA അംഗീകരിച്ചതുമായ ചേരുവകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അവതരിപ്പിക്കുന്നു.. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം നൽകും.

 

ഞങ്ങളുടെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ശേഖരം ബ്രൗസ് ചെയ്യുക ആഹ്ലാദകരമായ ചർമ്മസംരക്ഷണം 


ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പായി അവ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്